Il vous offrira une expérience d’entraînement sur-mesure, adapté à vos besoins.

• Perte de poids : séance centrée sur la dépense calorique et composée de mouvements
  énergiques (cardio) avec des charges faibles ;
• Gym douce/assouplissement : mouvements lents et pensés pour les besoins du corps. Ces
  séances sont adaptées aux personnes souhaitant travailler les muscles profonds, s’assouplir et
  diminuer des douleurs ou des maux (mal de dos, problèmes de périnée, raideur…) ;
• Renforcement musculaire général : exercices stimulant les muscles profonds et superficiels
  afin de tonifier le corps, lui donner un effet galbé. Utilisation d’élastiques ou de poids afin de
  rajouter des charges aux mouvements ;
• Renforcement de la sangle abdominale : cours spécifique pour les femmes en période de post-
  partum, les personnes ayant un ventre relâché (qui se remarque par un ventre gonflé), ayant
  des douleurs au bas du dos ou des problèmes d’incontinence ;
• Préparation physique générale : entraînements adaptés à des personnes sportives, dans un
  objectif d’amélioration ou de préparation à une compétition sportive (pour tout type de sport) ;
• Reconditionnement physique : séances adaptées aux anciens sportifs souhaitant se remettre au
  sport après un long temps d’arrêt ou après une blessure.

En tant que passionné de sport et notamment de surf, Warren a acquis une compréhension unique du corps humain et de la façon dont nous pouvons le pousser à réaliser des choses incroyables.
En effet, Warren a eu la chance d’expérimenter les cours de sport aux quatre coins du monde et de s’enrichir de la culture de chaque pays sur la vision du sport et du bien-être.

Chaque séance est minutieusement préparée à l’avance afin d’être la plus adaptée à votre niveau et
votre progression.

Les entraînements avec Warren vous offriront un suivi sportif de qualité, complémentaire aux autres pratiques du Centre Avance.
Fonctionnement et tarifs :
Les séances sont dispensées en extérieur, à domicile ou au Centre avance, selon vos besoins.
Les cours sont individuels ou en petits groupes.
Vous avez la possibilité de choisir entre des séances à l’unité ou une carte de 10 séances à un prix plus attractif.
Chaque séance annulée moins de 12h à l’avance est décomptée.